De Migajas a Gourmet
Deja de conformarte con menos de lo que necesitas en el amor. Un taller para mujeres que están cansadas de darlo todo en sus relaciones, esperar que algún día las valoren y descubrir que, una vez más, están viviendo una historia que ya conocen.
Viernes 23 de octubre de 2026
19:00 – 22:00 h, hora de Ciudad de México
En vivo por Zoom
3 horas · US$47
Pago seguro por Stripe · Incluye guía descargable «Mi mapa de patrones amorosos»
¿Te has preguntado por qué terminas dando más de lo que recibes?
¿Por qué justificas sus ausencias, esperas sus mensajes y te conformas con pequeños gestos de cariño mientras sigues deseando una relación en la que te sientas verdaderamente amada?
¿Y por qué, aunque te has prometido que no volverás a pasar por lo mismo, terminas repitiendo la historia con un hombre diferente?
Ha llegado el momento de mirar tu historia desde otra perspectiva. No para culparte por las relaciones que has vivido, sino para comprender qué te mantiene en ellas y empezar a tomar decisiones diferentes.
Descubre cómo dejar de perseguir el amor, reconocer tus patrones y aprender a elegirte sin renunciar a la posibilidad de construir una relación sana y recíproca.
Taller en vivo por Zoom
De Migajas a Gourmet
Fecha: Viernes 23 de octubre de 2026
Horario: 19:00 – 22:00 h, hora de Ciudad de México
Modalidad: En vivo por Zoom
Duración: 3 horas
Inversión: US$47. Incluye una guía descargable de ejercicios personales.
¿Te está pasando esto y te cuesta reconocerlo?
Quizá eres esa mujer que siempre comprende. La que entiende que él está ocupado, que tiene problemas, que no sabe expresar sus sentimientos o que necesita tiempo para comprometerse.
La que está disponible cuando él la necesita, pero no siempre puede contar con él cuando necesita apoyo. La que se esfuerza por mantener la relación, inicia las conversaciones importantes y busca soluciones mientras él parece conformarse con que las cosas sigan como están.
Y cuando finalmente recibes una llamada, un mensaje cariñoso o una invitación que llevabas tiempo esperando, vuelves a sentir ilusión. Piensas que quizá las cosas están cambiando.
Pero después vuelve la distancia. Vuelve la incertidumbre. Vuelves a preguntarte qué necesitas hacer para que te ame como tú lo amas.
- Mensajes y llamadas solamente cuando a él le conviene.
- Promesas de compromiso que nunca terminan de concretarse.
- Una relación en la que tú haces la mayor parte del esfuerzo emocional.
- Afecto intermitente que te devuelve la esperanza, pero no cambia la dinámica.
- Silencios, ausencias o falta de claridad que te hacen dudar de ti misma.
- Situaciones que te lastiman, pero que justificas porque tienes miedo de perderlo.
No estás mal por querer amor, atención, intimidad y compromiso.
No tienes que sentir vergüenza por necesitar reciprocidad.
La pregunta es: ¿qué te está llevando a permanecer en una relación en la que tus necesidades parecen ocupar el último lugar?
¿Por qué terminas repitiendo la misma historia con hombres diferentes?
Quizá has tenido relaciones con hombres distintos, pero al mirar hacia atrás reconoces una sensación familiar. Al principio, todo parece prometedor. Te ilusionas, te entregas y comienzas a imaginar un futuro juntos.
Después empiezas a notar señales que te inquietan. En lugar de detenerte a observarlas, intentas comprenderlas. Das tiempo. Das oportunidades. Das explicaciones. Das más de ti.
Esto no significa que todas tus relaciones hayan sido iguales ni que seas responsable del comportamiento de tus parejas. Significa que vale la pena explorar las dinámicas que se repiten y reconocer dónde puedes recuperar capacidad de decisión.
Quizá te reconozcas
Quizá te reconozcas en alguno de estos patrones
Reconocer estos patrones no significa juzgarte. Significa darte la oportunidad de comprender tu historia con más claridad.
Te enamoras de lo que podría llegar a ser.
Ves su potencial, sus momentos de ternura y lo que podrían construir. Te aferras a esa posibilidad, aunque la realidad presente no corresponda con tus expectativas.
Das más para intentar recibir más.
Crees que, si eres más comprensiva, cariñosa, paciente o indispensable, él terminará valorando todo lo que haces.
Te cuesta expresar tus necesidades.
Temes parecer intensa, exigente o complicada. Callas lo que te duele porque no quieres provocar una discusión ni darle motivos para alejarse.
Confundes esperar con construir una relación.
Te dices que necesita tiempo, que todavía no está preparado o que algún día se dará cuenta de lo que tiene contigo.
Te cuesta soltar cuando ya has invertido demasiado.
Recuerdas los buenos momentos, las promesas y todo lo que has hecho para que la relación funcione. Imaginar empezar de nuevo puede parecerte más doloroso que seguir intentando.
Porque no basta con cambiar de pareja si todavía no has identificado qué te lleva a aceptar una dinámica que te lastima.
El precio de seguir esperando
El costo de una relación desequilibrada
No siempre se mide en discusiones o lágrimas. A veces se nota en las pequeñas cosas que empiezas a dejar de hacer por ti.
- ·En la tranquilidad que pierdes cuando no te escribe.
- ·En las horas que pasas analizando una conversación.
- ·En los planes que pospones porque no sabes si él estará disponible.
- ·En la inseguridad que aparece cuando comparas lo que tú das con lo poco que recibes.
Puedes amar a tu pareja y, al mismo tiempo, empezar a dejar de abandonarte a ti misma.
Te presento el taller
De Migajas a Gourmet
Tres horas para empezar a comprender tus patrones y recuperar tu capacidad de elegir.
Este taller en vivo, guiado por Ireri López Salas, está diseñado para mujeres que actualmente están en una relación y desean comprender por qué terminan conformándose con menos de lo que necesitan.
Será un espacio de reflexión y trabajo personal para identificar dinámicas, explorar creencias sobre el amor y comenzar a desarrollar herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana.
No se trata de aprender a manipular a un hombre, fingir indiferencia ni conseguir que alguien te persiga. Se trata de dejar de centrar toda tu energía en conseguir que él cambie y comenzar a reconocer qué puedes cambiar tú en la manera en que eliges, te comunicas y estableces límites.
Reconoce las migajas que has aprendido a aceptar.
Identifica las situaciones en las que das más de lo que recibes, las señales que tiendes a justificar y las necesidades que has dejado de expresar. Exploraremos la diferencia entre tener paciencia y esperar indefinidamente; entre comprender a tu pareja y responsabilizarte de todo; entre aceptar que nadie es perfecto y normalizar una dinámica que te lastima.
Lo que buscas conseguir
Una perspectiva más clara de lo que ocurre en tu relación y de las situaciones que ya no quieres seguir minimizando.
Descubre qué te lleva a repetir la historia.
Explora tus experiencias anteriores, las creencias que tienes sobre el amor, el miedo a perder una relación y las respuestas que aparecen cuando sientes distancia o rechazo. Observa cuándo das desde el deseo genuino de compartir y cuándo puedes estar dando desde el temor de no ser suficiente.
Lo que buscas conseguir
Identificar patrones personales que puedes empezar a cambiar, sin culparte por las decisiones o conductas de otras personas.
Empieza a elegirte sin dejar de creer en el amor.
Define qué necesitas en una relación, qué límites quieres establecer y qué señales deseas observar para evaluar si existe reciprocidad. Trabaja en formas más claras de expresar tus necesidades y en decisiones que estén alineadas con tus valores y tu bienestar.
Lo que buscas conseguir
Salir con mayor claridad sobre tus necesidades y con próximos pasos concretos para empezar a poner en práctica lo aprendido.
Imagina
Imagina empezar a vivir el amor de otra manera
Imagina poder sentir atracción por un hombre sin dejar de escuchar tus propias necesidades. Poder disfrutar de una relación sin que cada silencio se convierta en una amenaza. Poder expresar lo que deseas sin sentir que tienes que disculparte por ello.
Poder reconocer cuándo las acciones de alguien no corresponden con sus palabras. Poder decir «esto no es suficiente para mí» sin interpretar automáticamente que estás siendo egoísta. Y poder aceptar que alguien no es la pareja adecuada para ti, aunque todavía tengas sentimientos.
No significa que nunca volverás a sufrir por amor. Tampoco que todas tus relaciones futuras serán perfectas. Significa que puedes desarrollar herramientas para reconocer antes ciertas dinámicas, establecer límites más claros y tomar decisiones más conscientes.
No necesitas convertirte en una mujer fría para dejar de aceptar migajas. Puedes seguir siendo cariñosa, sensible y generosa, mientras aprendes a cuidar también de ti.
Tu inscripción incluye todo esto
Toda esta experiencia por US$47
Taller en vivo por Zoom
Tres horas de trabajo guiado para reconocer patrones, reflexionar sobre tus relaciones y explorar nuevas formas de actuar.
Guía descargable «Mi mapa de patrones amorosos»
Un recurso de trabajo personal para continuar tus reflexiones después del taller.
- Identifica dinámicas que se han repetido en tus relaciones.
- Reconoce necesidades que has dejado de expresar.
- Define límites personales y comportamientos que deseas observar.
- Escribe los cambios que quieres comenzar a practicar.
Un espacio para mirar tu historia sin juzgarte
La intención no es avergonzarte por las veces que te quedaste ni por las oportunidades que diste. Es ayudarte a comprender qué has vivido y reconocer qué decisiones puedes empezar a tomar de otra manera.
Fecha: Viernes 23 de octubre de 2026
Horario: 19:00 – 22:00 h, hora de Ciudad de México
Modalidad: En vivo por Zoom
Duración: 3 horas · Inversión: US$47
Pago seguro a través de Stripe
Después de tu pago irás a un grupo de WhatsApp para comunicación directa con Ireri López Salas.
Quién acompaña
Ireri López Salas
Terapeuta · Maestría en Gestalt
Mi formación y especialidades abarcan el trabajo con parejas, sexualidad, corporalidad, desarrollo humano y psicopatologías.
También soy tallerista especializada en el tema de las relaciones desequilibradas y la recuperación después de relaciones con dinámicas narcisistas.
Mi trabajo en este taller
Se centra en ayudarte a observar tu historia amorosa desde una perspectiva más consciente, reconocer las dinámicas que te hacen daño y explorar herramientas que favorezcan una relación más sana contigo misma y con los demás.
Creo que comprender lo que hemos vivido puede abrir nuevas posibilidades, y que aprender a reconocer nuestras necesidades es parte importante de construir relaciones más satisfactorias.
Este taller no busca decirte qué decisión debes tomar respecto a tu pareja. Busca ofrecerte un espacio para reflexionar, identificar patrones y comenzar a decidir con mayor claridad.
Preguntas frecuentes
Lo que quizá te preguntas
Política de cancelación y reembolso
PENDIENTE DE DEFINIR. Completar y comunicar la política aplicable antes de aceptar inscripciones.
Tu próxima relación
Tu próxima relación puede empezar con una decisión diferente
Quizá llevas mucho tiempo intentando ser la mujer que él necesita. La que comprende sus silencios, perdona sus ausencias, no pide demasiado, espera, vuelve a intentarlo y ama incluso cuando está cansada de sentirse sola.
Y quizá ha llegado el momento de hacerte una pregunta diferente: ¿quién está cuidando de ti mientras tú te esfuerzas tanto por cuidar de esa relación?
No necesitas avergonzarte de las veces que te quedaste. No necesitas castigarte por las oportunidades que diste. Puedes empezar por comprender qué te llevó a hacerlo, qué necesitas hoy y qué quieres construir de ahora en adelante.
No necesitas que un hombre te demuestre cuánto vales. Necesitas aprender a reconocer cuándo una relación es compatible con lo que necesitas y deseas.
De Migajas a Gourmet
Empieza a elegir el amor sin dejar de elegirte a ti.
Viernes 23 de octubre de 2026 | 19:00 – 22:00 h, hora de Ciudad de México
En vivo por Zoom · 3 horas · Guía descargable incluida.
Inversión: US$47
Tu historia no tiene que repetirse de la misma manera. Comprenderla puede ser el primer paso para empezar a escribirla de otra forma.